Svjetski dan osteoporoze - 20.10.

Svjetski dan osteoporoze - 20.10. Istaknuto

Svjetski dan osteoporoze već se godinama obilježava pod vodstvom i pokroviteljstvom Svjetske zdravstvene organizacije i u saradnji s Nacionalnim društvima za osteoporozu s primarnom svrhom da se ljudi što više informišu o ovoj bolesti i njenoj prevenciji. 
Naime, o osteoporozi koja je vrlo podmukla, ozbiljna, opasna i proširena bolest zna se premalo ili gotovo ništa. Kako se ona razvija polako, dugotrajno i neprimjetno te ostaje sakrivena sve do pojave različitih vrlo ozbiljnih i bolnih komplikacija, prijeloma, deformacija, otežane pokretljivosti i invalidnosti, mnogi se ljudi od nje, upravo zbog nedostatka informacija  uopšte i ne liječe.   
20. oktobar u više od osamdeset zemalja širom svijeta obilježava se kao Svjetski dan osteoporoze, bolesti krhkih kostiju sklonih prijelomima od koje iz dana u dan obolijeva sve više ljudi.

Prva linija zaštite gubitka koštane mase je pravilna prehrana, tjelesna aktivnost i adekvatan unos vitamina D i kalcija.
Kako bi se prevenirao nastanak te kako bi se liječila bolest, preporučuje se unos namirnica s visokim udjelom kalcija i vitamina D, poput ribe, peradi, zelenog lisnatog povrća, mahunarki, mliječnih proizvoda...

Maksimalne doze vitamina D primjenjuju se u prva tri mjeseca, dok je u kasnijem periodu najvažnije održavati zadovoljavajuću razinu, uključivanjem 800–1.600 IJ vitamina D na dan. Prije terapije vitaminom D, važno je biti upoznat s trenutnom razinom vitamina D kod oboljele osobe, a tijek liječenja uvelike ovisi i o sposobnosti apsorbcije vitamina D.